勉強することで頭はよくなる？勉強には運動が必要の理由とは！

「運動」をしないなんて

もったいない！

運動で頭をよくなる！

勉強前・隙間時間に

「運動」するだけで

勉強の質は向上します！

絶対に取り入れるべき「運動」！

勉強ばかりで運動不足ではないですか？

「運動する時間があるなら勉強したほうがいい」

そんなこと思って

勉強の時間におさぼりしていませんか？

サボる時間があるなら

「運動」をするべき！

「運動」でよくなる頭の働きについて

お伝えします！

今回のポイントは

勉強前や疲れた時

「運動」を取り入れる！

これだけであなたの勉強ははかどります！

実際にメリットを紹介していきましょう！

集中力・思考力が向上

運動することで

☑脳への血流が増加する

☑やる気の源ドーパミンが発生

集中力と・思考力が

格段に上がります！

血流がよくなり

眠気を飛ばすことも！

２．脳の細胞の活性化！

運動することで

☑脳の細胞を新しく作る！

☑脳の細胞同士を新しく繋げる

脳が記憶しやすい

状態になる！

運動前より運動後が

２０％早く単語を

覚えられる！

３．気分の向上

 運動には

☑ストレス解消

☑うつ予防

効果があります！

勉強ばかりしていると

気持ちが暗くなりますよね

運動を取り入れることで

明るい気持ちで机に向かえますよ

取り入れ方は

無理なく続ける程度でOK！

・朝にランニング

・疲れた時に

　ちょっとした筋トレ

・気分転換にウォーキング

普段から少しずつ

「運動」して

勉強の質を上げていきましょう！